Seguimos con los consejos para que no acabemos como pelota después de la Navidad y los festejos de año nuevo. Y pensar que hay quienes se avientan los huateques hasta el Día de la Candelaria. Además de hacer ejercicio, hay algunos alimentos que te ayudarán a moldear tu abdomen. Ahí van algunas opciones:
Almendras. Muchas veces hemos hablado de las denominadas “grasas buenas” y estas entran en dicho grupo. Como tienen mucha fibra, tu digestión mejorará.
Espinacas. En general los vegetales verdes. Poseen muchos antioxidantes que evitarán la retención de líquidos porque eliminarás toxinas.
Lácteos descremados. Solo que no abuses de ellos. Una porción al día de leche o yogurt (natural), te ayudarán a quemar la grasa acumulada.
Avena. Elimina el tejido adiposo y como también tiene mucha fibra, acelera el metabolismo.
Huevo. Las claras se recomiendan para el desayuno porque son ricas en proteínas y fortaleces músculos abdominales.
Vía Excelsior
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