Los siguientes datos son las calorías estimadas durante 30 minutos de actividad (basados en una mujer de unos 77 kilogramos de peso):
Aerobic
Tiempo de entrenamiento: 30 minutos
Calorías quemadas: 116
Ballet
Tiempo de entrenamiento: 30 minutos
Calorías quemadas: 116
Bodypump
Tiempo de entrenamiento: 30 minutos
Calorías quemadas: 209
Pilates
Tiempo de entrenamiento: 30 minutos
Calorías quemadas: 96
Spinning
Tiempo de entrenamiento: 30 minutos
Calorías quemadas: 270
Entrenamiento de fuerza
Tiempo de entrenamiento: 30 minutos
Calorías quemadas: 116
Yoga
Tiempo de entrenamiento: 30 minutos
Calorías quemadas: 96
Zumba
Tiempo de entrenamiento: 30 minutos
Calorías quemadas: 339
Step
Tiempo de entrenamiento: 30 minutos
Calorías quemadas: 250
GAP (Glúteos, abdominales y piernas)
Tiempo de entrenamiento: 30 minutos
Calorías quemadas: 125
Caminar rápido
Tiempo de entrenamiento: 30 minutos
Calorías quemadas: 125
_________________________________________________________________
http://www.muyinteresante.es/salud/preguntas-respuestas/cuantas-calorias-se-queman-haciendo-ejercicio-411485951503
