¿Cuántas calorías se queman haciendo ejercicio?


Los siguientes datos son las calorías estimadas durante 30 minutos de actividad (basados en una mujer de unos 77 kilogramos de peso):


Aerobic



Tiempo de entrenamiento: 30 minutos



Calorías quemadas: 116




Ballet



Tiempo de entrenamiento: 30 minutos



Calorías quemadas: 116





Bodypump



Tiempo de entrenamiento: 30 minutos



Calorías quemadas: 209




Pilates



Tiempo de entrenamiento: 30 minutos



Calorías quemadas: 96



Spinning



Tiempo de entrenamiento: 30 minutos



Calorías quemadas: 270




Entrenamiento de fuerza


Tiempo de entrenamiento: 30 minutos



Calorías quemadas: 116




Yoga



Tiempo de entrenamiento: 30 minutos



Calorías quemadas: 96




Zumba



Tiempo de entrenamiento: 30 minutos



Calorías quemadas: 339




Step



Tiempo de entrenamiento: 30 minutos



Calorías quemadas: 250




GAP (Glúteos, abdominales y piernas)


Tiempo de entrenamiento: 30 minutos



Calorías quemadas: 125



Caminar rápido


Tiempo de entrenamiento: 30 minutos



Calorías quemadas: 125









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