1. Poner los ojos en blanco
Sabemos cómo funciona esto: nuestra pareja dice algo que no nos parece bien y lo demostramos mirando al cielo, poniendo los ojos en blanco. No sé si pensamos que nuestra pareja esta ciega, pero hacer esto solo empeora la situación, pues manda un mensaje muy directo: "No me parece lo que estás diciendo, es más, no respeto lo que dices y no tengo intención alguna de procurar entenderte". Y luego nos preguntamos por qué nuestra pareja de repente se enoja más, cuando no hemos dicho ni una palabra.
2. Cruzar los brazos
No existe posición que demuestre mejor que estás a la defensiva, que ésta. El acto de cruzar los brazos no solo demuestra que estás a la defensiva, sino también que estás cerrada a escuchar y entender lo que tu pareja te está diciendo. Yo he notado que cuando dejo de cruzar los brazos, me veo en una posición más amigable, con intención de arreglar las cosas en lugar de defenderme, a capa y espada.
3. Evitar la mirada
Muchas personas evitan la mirada (y hasta voltean la cara) cuando están muy enojadas —no solo es cuando nos sentimos culpables—, y se creen justificadas en hacerlo. El problema es que con ello mandamos el mensaje de "No me importas", y este se recibe eficazmente, aunque no sea nuestra intención mandarlo.
4. Dar la espalda
No hay peor cosa que sentir que le estamos hablando a la pared. Dar la espalda provoca ese mismo sentir, pues demostramos que no tenemos hacia nuestra pareja el más mínimo respeto, que nos obligue a mirarle. En su lugar, le dejamos hablando solo.
Por más enojados que estemos, o cuan justificados nos sintamos para comportarnos de las formas mencionadas, he aquí mi consejo: evítalo siempre. Podrás decirme que cuando lo haces es porque estás enojada, y no voy a decirte que abraces a tu pareja cuando te sientes así. Pero créeme: si de por sí no siempre es fácil la fortalecer la comunicación en pareja, podemos hacerlo todavía más complicado, al sumar a la emoción actitudes corporales que no le hacen ningún favor a tu relación.
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