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Así dijo un sabio entrenador, aunque, en ese caso, él se refería a los preparativos para un campeonato mundial, en lugar de abogar por un maratónico recital manual en solitario para mantener la erección. De cualquier modo, cuando decimos que no hay nada como un poco de sexo individual como preparación para el momento de la verdad, lo hacemos en serio. 'La clave es controlar tu orgasmo y mantenerte en el punto de dureza y excitación por, al menos, 15 minutos', asegura Michael Castleman, autor de Great Sex: A Man's Guide to the Principles of Total-Body Sex. 'Una buena forma de lograrlo es concentrarte en respirar profunda y constantemente.' Te dará más control cuando estés uno a uno.
PLANIFICA LA ESCENA
'Tú mismo puedes prenderte con cambios en el entorno', según palabras de Emily Dubberley, conductora del programa de radio en línea Sex Talk With Emily Dubberley. 'Los hombres responden principalmente a estímulos visuales, como un cambio de lugar, una película porno o el atuendo de su pareja.' Por su parte, ella necesitará llevar el mismo ritmo, y es probable que reaccione si estimulas su imaginación. Compra un libro de literatura erótica para leer juntos y liberar a su ninfómana interna.
MASAJEA TU FIGURA
Estás a segundos del segundo round, pero tu jab perdió su potencia. Haz que te dé un masaje. 'Liberar la tensión muscular ayuda a disminuir la ansiedad, un factor muy importante para erecciones secundarias', comenta Dubberley. Los aceites que contienen sándalo, ilang-ilang, rosa y jazmín gozan de propiedades afrodisiacas que la tendrán sobando tu tubo engrasado en la mitad de tiempo.
A LAS PASTILLAS
Antes de que empieces a suplicar por Viagra, endurécete con crustáceos. El polvo de ostra es rico en cinc, el cual ayuda a tu cuerpo a producir testosterona ?la hormona de las erecciones?, así que si la idea de atracarte con hígado y animales extraños se te hace muy Silencio de los inocentes, entonces consigue unas cuantas tabletas. Funcionarán exactamente de la misma manera.
APRIETA UN POCO
'Algunos hombres descubren que jalar sus testículos un poco hacia abajo les ayuda a durar más', comenta Michael Castleman. Si confías en tu pareja, entonces pídele que lo haga. No obstante, si lo hace en el contexto equivocado, terminarás muy enojado.
PONTE FRUTAL
Come fresas, duraznos y mangos; todos son ricos en boro, 'elemento que le permitirá a tu cuerpo convertir el calcio de tu dieta en lujuria desenfrenada estilo Hugh Hefner', de acuerdo con Fiona Marshall, autora del libro Natural Aphrodisiacs. Acompáñalos con zarzamoras y piña en un coctel de frutas para proveerte del manganesio, este provocará que tu órgano sexual reviente tus bóxers satinados.
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